Dijital Orienteering Harita Arsivi : Gustav Bergman
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< 10MILA (02/05/2010)
|
Sprintintervaller (04/05/2010) >>
Långpass (04/05/2010)
Kategori:
Träning
Harita/bölge:
Nackareservatet
Ülke:
Sverige
Disiplin:
105 min / 18,7 km
Mesafe:
21.52 km
Zaman:
106:39
Ortalama kalp atisi:
154
Maximum kalp atisi:
165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.
Under 5 min/km löpvägen.
På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit