Långpass (04/05/2010)
Kategori: Träning
Harita/bölge: Nackareservatet
Ülke: Sverige
Disiplin: 105 min / 18,7 km
Mesafe: 21.52 km
Zaman: 106:39
Ortalama kalp atisi: 154
Maximum kalp atisi: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Yorumlari göster (0)
 
Långpass (04/05/2010)