Digital Orienteering Map Archive for Gustav Bergman
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< 10MILA (02/05/2010)
|
Sprintintervaller (04/05/2010) >>
Långpass (04/05/2010)
Category:
Träning
Map/area:
Nackareservatet
Country:
Sverige
Discipline:
105 min / 18,7 km
Distance:
21.52 km
Time:
106:39
Average HR:
154
Maximum HR:
165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.
Under 5 min/km löpvägen.
På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save