Långpass (04.05.2010)
Kategorie: Träning
Mapa/oblast: Nackareservatet
Země: Sverige
Disciplína: 105 min / 18,7 km
Skutečná délka: 21.52 km
Čas: 106:39
Prům. tepy: 154
Max. tepy: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Zobrazit komentáře (0)
 
Långpass (04.05.2010)