Digital Orienteering Map Archive for Gustav Bergman
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< 10MILA (02/05/2010)
|
Sprintintervaller (04/05/2010) >>
Långpass (04/05/2010)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Nackareservatet
Kraj:
Sverige
Konkurencja (dystans):
105 min / 18,7 km
Dystans:
21.52 km
Czas:
106:39
Średnie tętno:
154
Maksymalne tętno:
165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.
Under 5 min/km löpvägen.
På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz