Långpass (04/05/2010)
Kategoria: Träning
Mapa/teren: Nackareservatet
Kraj: Sverige
Konkurencja (dystans): 105 min / 18,7 km
Dystans: 21.52 km
Czas: 106:39
Średnie tętno: 154
Maksymalne tętno: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Pokaż komentarze (0)
 
Långpass (04/05/2010)