Digitalt kartarkiv for Gustav Bergman
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< 10MILA (02.05.2010)
|
Sprintintervaller (04.05.2010) >>
Långpass (04.05.2010)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Nackareservatet
Land:
Sverige
Disiplin:
105 min / 18,7 km
Distanse:
21.52 km
Tid:
106:39
Gj.sn. HR:
154
Maksimum HR:
165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.
Under 5 min/km löpvägen.
På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre