Archivo digital de mapas de orientación de Gustav Bergman
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< 10MILA (2010-05-02)
|
Sprintintervaller (2010-05-04) >>
Långpass (2010-05-04)
Categoría:
Träning
Mapa/área:
Nackareservatet
País:
Sverige
Disciplina:
105 min / 18,7 km
Distance:
21.52 km
Time:
106:39
Average HR:
154
Maximum HR:
165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.
Under 5 min/km löpvägen.
På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar