Långpass (2010-05-04)
Categoría: Träning
Mapa/área: Nackareservatet
País: Sverige
Disciplina: 105 min / 18,7 km
Distance: 21.52 km
Time: 106:39
Average HR: 154
Maximum HR: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Show comments (0)
 
Långpass (2010-05-04)