Gustavs digitala kartarkiv :: 70-20 + OL (2013-07-19)

Archivio digitale di mappe di Orienteering di Gustav Bergman | Accedi

Tutti gli utenti | Lingua:

Italiano

Український | DOMA 3.0.10

Mostra le scelte di percorso Nascondi le scelte di percorso | Mostra anteprima della carta Nascondi anteprima della carta | KML | Indietro

<< Långsträckor + kontrollplock (2013-07-18) |O-ringenträning (2013-07-20) >>

70-20 + OL (2013-07-19)

Categoria: Träning

Nome della mappa: Måttsund

Paese: Sverige

Distanza: 7.65 km

Tempo: 51:01

Körde ett kort 70-20-pass med Kalle, och körde sedan varannan kontroll på eliseriebanan från 2010. Jag tog udda, Kalle jämna. Han stod för dagens bom till 8an (men toll hans försvar så stämde inte stigarna alls)

Visualizza commenti Nascondi commenti (1)

...: How do you run the 70-20 on map? 70 sec overspeed or competition speed, and 20 sec brake or calm running? How many? :)

11 anni fa Warning: Attempt to read property "ID" on null in /customers/2/5/c/gustavbergman.se/httpd.www/doma/show_comment.php on line 18

Pubblica il nuovo commento

Nome: Email:

Salva

70-20 + OL (2013-07-19)

70-20 + OL (2013-07-19)